研究显示:每周步行4小时可减少心血管疾病的发病率

Wednesday, May 21, 2014 11:09 AM 来源:今日早报

研究显示:每周步行4小时可减少心血管疾病的发病率


    心血管疾病是危害中老年人健康的主要疾病,它主要包括冠心病、风湿性心脏病、周围血管病、中风等在内的心血管疾病是全球范围造成死亡的主要原因,每年因心血管疾病死亡的人数极多。
 
  2008年世界卫生组织报告全球每年有1730万人死于心血管病,占全球死亡人数的30%。在这些死亡人数中,估计有730万死于冠心病,620万死于中风。在中国心血管病的死亡人数占到总死亡人数的40%。
 
  到2030年,大约有2360万人将死于心血管病,主要死于心脏病和中风。预计它们将继续成为死亡的一个主要原因。
 
  美国心脏内科医生库珀倡导的有氧运动使得美国人的心血管疾病死亡率得到了一定程度的控制:20年来高血压人数下降了30%以上,心肌梗死死亡率下降37% ,脑卒中死亡率下降50% ,美国人均寿命延长6年。
 
  中国的一项研究显示,65岁以上老人每周步行4小时以上的比每周步行少于1小时者,心血管病住院率减少69%,病死率减少73%。
 
  以上的事实说明,心血管疾病已经严重威胁到我们的健康,而增加运动锻炼可以有效的预防心血管疾病。

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